Guía completa de las reglas del pickleball: todo lo que debes saber para jugar

📅 Última actualización: octubre 2025

📌 Datos rápidos

• El pickleball se ha consolidado como un deporte accesible, ideal para todos los niveles.

• Conocer su normativa básica permite jugar con fluidez y evitar errores comunes.

• Esta guía está pensada para jugadores, entrenadores y centros que quieren introducir el deporte sin quebraderos de cabeza.

• Incluye adaptaciones útiles para España y entornos de educación física o clubes.

• Está estructurada para que puedas consultarla fácilmente antes de jugar o enseñar.

El pickleball está viviendo un auténtico boom en España , y parte de su magia es que parece muy fácil empezar a jugar. Sin embargo, muchos jugadores nuevos saltan a la pista y, de repente, se encuentran perdidos con términos como "la cocina", la famosa "regla del doble bote" o un sistema de puntuación que parece un código secreto.  

Aunque darle a la bola es intuitivo, jugar bien, competir y, sobre todo, disfrutar sin frustraciones pasa por entender sus reglas. Vienen del tenis, del pádel, del bádminton... ¡una mezcla curiosa! Y sí, perder puntos por no conocer una norma es lo que más rápido desanima al principio.  

Pero para eso está esta guía.

Aquí tienes la explicación más completa de las reglas del pickleball en español, pensada para que no tengas que saltar de un artículo a otro. Está actualizada con la normativa oficial para 2025 y va desde lo más básico (cómo es la pista, qué pala usar) hasta esos detalles que lían a casi todos (sí, hablamos de la puntuación y la dichosa "cocina").  

Cuando termines de leer, sabrás perfectamente:

• Cómo empezar un partido y hacer un saque legal sí o sí.

• Por qué gritan "¡Tiene que botar!" después del saque (la Regla del Doble Bote).

• Cuándo puedes pisar "la cocina" y cuándo te van a pitar falta seguro.

• Cómo cantar los puntos en dobles (ese "cero-cero-dos") sin que te miren raro.

¿Qué Necesitas Saber Antes de Empezar? (Pista, Pala y Objetivo)

Antes de meternos en cómo se juega un punto, pongamos el escenario.

La Pista de Pickleball: Zonas Clave que Debes Conocer

Imagínate una pista de bádminton de dobles: esas son las medidas, 13,41 metros de largo por 6,10 de ancho. La red es un poquito más baja que la de tenis, 91,44 cm en los postes y 86 cm en el centro.  

Lo importante son las zonas:

• Líneas de Fondo y Laterales: Marcan dónde acaba la pista.

• Línea Central: Divide la zona de saque en derecha e izquierda.

• La Zona de No Volea (ZNV) o "Cocina": ¡La clave del pickleball! Es esa franja de 2,13 metros (7 pies) pegada a la red. Aquí hay una regla de oro que cambia todo el juego, luego te la cuento en detalle.  

Equipamiento Básico: Pala y Bola

• La Pala: Olvídate de las cuerdas. Es una pala sólida, ligera, normalmente de fibra de carbono o materiales similares.  

• La Bola: Es de plástico duro, con agujeros. Esto hace que vaya más lenta que una de tenis, ¡por eso hay peloteos tan largos y divertidos!  

Objetivo del Juego: ¿Cómo se Gana un Partido?

Fácil: el primero que llegue a 11 puntos, ganando por 2 de diferencia. (En algunos torneos se juega a 15 o 21).  

Y la regla más importante de la puntuación tradicional: solo puedes sumar puntos si tu equipo está sacando. Si ganas el punto restando, no sumas, pero ¡recuperas el saque! Eso se llama "Side Out".  

Últimamente también se está jugando en algunos torneos bajo la modalidad de Rally Score donde todos los puntos suman sin tener en cuenta quién tiene el saque.

¿Cómo se Juega un Punto de Pickleball? (La Secuencia Lógica)

Vamos a seguir un punto de dobles paso a paso, que es donde surgen más dudas.

1. Colocación y Anuncio: Empieza sacando el jugador del lado derecho (par). Antes de sacar, siempre hay que cantar la puntuación en voz alta.  

2. El Saque: Se golpea la bola en diagonal, tiene que pasar la red y botar en el cuadro de saque contrario, más allá de la "cocina".  

3. El Resto (Devolución): Quien recibe, OBLIGATORIO, tiene que dejar que la bola bote una vez antes de devolverla. Es la primera parte de la Regla del Doble Bote.  

4. La Devolución del Saque (Tercer Golpe): El equipo que sacó, OBLIGATORIO TAMBIÉN, tiene que dejar que esa devolución bote una vez antes de golpearla. Es la segunda parte de la Regla del Doble Bote.  

5. ¡Juego Abierto! (Ahora sí, Voleas): Solo DESPUÉS de esos dos botes obligatorios (uno en cada lado), el punto está "abierto". Ahora sí, cualquiera puede elegir volear (golpear la bola antes de que bote).  

6. Juego en la "Cocina": Con el punto abierto, lo normal es acercarse a la línea de la Zona de No Volea (ZNV). Y aquí viene la regla clave: PROHIBIDO volear (golpear de aire) si estás pisando la ZNV.  

7. Fin del Punto (Falta): El punto acaba cuando alguien comete una "falta". Si falla el equipo que saca, pierde el saque (o pasa al segundo sacador). Si falla el equipo que resta, punto para los sacadores.

Si te lias un poco todavía, no te preocupes que es normal. Puedes ampliar información en nuestro artículo específico aquí: https://www.pickleballovers.com/p/secuencia-juego-pickleball-del-saque-al-rally

¿Cuáles son las 3 Reglas que Más Confunden a los Principiantes?

Dominar el juego implica entender bien tres reglas que son únicas del pickleball.

1. El Saque (Servicio): Cómo Hacerlo Bien (y Legal)

El saque es el único golpe que controlas al 100%, por eso tiene normas muy claras.  

Cómo Realizar un Saque Legal (Movimiento y Posición)

• Pies: Ambos pies quietos y detrás de la línea de fondo al golpear. ¡No pises la línea!  

• Dirección: En diagonal, al cuadro de saque contrario, y tiene que pasar la línea de la "cocina".  

• Golpeo: Movimiento de abajo hacia arriba, y el contacto con la bola debe ser por debajo de la cintura.  

Los 2 Tipos de Saque Legales (Normativa 2025)

Actualmente, puedes sacar de dos maneras :  

1. Saque de Volea (Tradicional): Sueltas la bola y la golpeas antes de que bote. Aquí sí o sí tienes que cumplir lo de "abajo hacia arriba" y "bajo la cintura".

2. Saque con Bote (Drop Serve): Dejas caer la bola (sin lanzarla) desde cualquier altura, dejas que bote una vez en tu lado, y después la golpeas. Con este saque, ¡no aplican las restricciones de "abajo hacia arriba" y "bajo la cintura"! Mucha gente lo encuentra más fácil para empezar.  

Faltas Comunes de Saque (Pierdes el Servicio)

Es falta si:

• La bola toca la red y cae dentro de la cocina (o en su línea).  

• La bola bota fuera del cuadro de saque correcto.

• Pisas la línea de fondo al sacar.  

• Al hacer un saque de volea, golpeas por encima de la cintura.

• ¡OJO! No Hay "Let" (Media): Si la bola toca la red en el saque pero entra en el cuadro correcto, el punto sigue. ¡No se repite como en tenis!  

Si quieres trucos para mejorar tu saque, tenemos un artículo dedicado a ello: https://www.pickleballovers.com/p/servicio-pickleball-mejores-trucos-mejor-saque 

2. La Regla del Doble Bote (Two-Bounce Rule) Explicada Fácil

Esta es la que lía al principio. ¿Por qué existe? Para que el equipo que saca no tenga tanta ventaja subiendo a la red de inmediato.  

¿Qué Dice Exactamente la Regla?

Los dos primeros golpes DESPUÉS del saque (el resto y la devolución de ese resto) TIENEN que botar.

• Bote 1 (El Resto): El equipo que recibe el saque DEBE dejar botar la bola.  

• Bote 2 (El Tercer Golpe): El equipo que sacó DEBE dejar botar la devolución.  

La Secuencia Visual:

1. Saque (Equipo A).

2. BOTA 1 (en campo B).

3. Resto (Equipo B golpea).

4. BOTA 2 (en campo A).

5. Tercer Golpe (Equipo A golpea).

6. ¡AHORA SÍ! Punto abierto, ya se puede volear.

El Error Típico (¡No volees si sacas!) Equipo A saca. Equipo B devuelve. Y el compañero del sacador (Equipo A), que está más cerca de la red, ¡volea la bola! ¡FALTA! Recuerda: si tu equipo acaba de sacar, tenéis que esperar a que la devolución bote (Bote 2) antes de que ninguno de los dos la toquéis.  

¿Quieres profundizar en por qué esta regla es tan importante tácticamente? Lee más aquí: https://www.pickleballovers.com/p/regla-doble-bote-pickleball-explicada 

3. La "Cocina" (Zona de No Volea): La Regla de Oro del Juego

Si el Doble Bote manda al inicio, la "Cocina" manda en casi todo lo demás. Entenderla es clave.  

¿Qué es la "Cocina" o Zona de No Volea (ZNV)? Es la franja de 2,13 metros pegada a la red. ¿Su misión? Evitar que te plantes en la red a machacar bolas sin que el rival pueda defenderse.  

La Regla Fundamental: PROHIBIDO Volear en la Cocina Volear = Golpear la bola antes de que bote.  

La regla es simple: Es FALTA si un jugador toca la Zona de No Volea (¡la línea también cuenta!) con cualquier parte de su cuerpo o pala mientras está voleando.  

• La Regla del Impulso (o Momentum): ¡Cuidado! También es falta si voleas fuera, pero tu inercia te hace pisar la línea o caer dentro después de golpear. Hay que controlar el cuerpo.  

Mito Destruido: ¿Cuándo SÍ Puedes Entrar en la Cocina?

• MITO: "Nunca pises la cocina".

• REALIDAD: Puedes entrar CUANDO QUIERAS... excepto para volear.  

Si la bola YA HA BOTADO dentro de la cocina (por ejemplo, un golpe suave o "dink"), TIENES que entrar para devolverla. ¡Es totalmente legal!  

Importante: Después de entrar a golpear una bola botada, tienes que salir y poner ambos pies fuera de la cocina antes de poder volver a volear legalmente.  

La estrategia en la "cocina" es todo un arte. Puedes aprender más sobre cómo dominarla en nuestro artículo dedicado: https://www.pickleballovers.com/p/cocina-en-pickleball-reglas-y-estrategias 

¿Cómo Funciona el Marcador en Dobles? (El Misterio de los 3 Números)

Aquí viene la otra gran duda de los novatos. ¡Tranquilo, es más fácil de lo que parece!  

Cómo Cantar la Puntuación (Sistema de 3 Números)

Siempre, antes de sacar, se canta la puntuación con tres números :  

1. Tus Puntos (los del equipo que saca).

2. Sus Puntos (los del equipo rival).

3. Número de Sacador (¿Saca el 1º o el 2º jugador de tu equipo?).

¿Quién es el Sacador 1 y Quién el 2?

Cada equipo tiene dos oportunidades de saque (Sacador 1 y Sacador 2) antes de perderlo ("Side Out"), excepto al puro principio del partido.  

• ¿Quién empieza sacando (Sacador 1)? Cuando tu equipo recupera el saque, el jugador que en ese momento esté en el lado derecho (par) es SIEMPRE el Sacador 1. Su compañero será el Sacador 2.  

• La Rotación:

  1. Saca el Sacador 1 (desde la derecha si su marcador es par, izquierda si es impar).

  2. Si ganan el punto: suman 1, cambian de lado con su pareja, y vuelve a sacar el Sacador 1.

  3. Cuando el Sacador 1 pierde el punto: NO cambian de lado, y el saque pasa a su compañero, el Sacador 2.  

  4. Saca el Sacador 2 (desde donde esté en ese momento).

  5. Si ganan puntos: siguen sacando, sumando y cambiando de lado.

  6. Cuando el Sacador 2 pierde el punto: ¡Ahora sí! "Side Out". El saque pasa al equipo contrario, que empezará con su Sacador 1.  

La ÚNICA Excepción: ¡El Partido Empieza 0 - 0 - 2!

Para que el primer equipo que saca no tenga doble ventaja, al inicio del partido solo tienen una oportunidad de saque.  

Por eso, el marcador inicial que se canta es siempre: "Cero - Cero - Dos".  

Le dice a todos que el primer jugador ya actúa como si fuera el "Sacador 2". En cuanto fallen, "Side Out" directo.

Puntuación en Individuales (¡Mucho Más Fácil!)

Aquí solo hay dos números: Tus Puntos - Sus Puntos. No hay Sacador 1 ni 2. Si pierdes el punto sacando, es "Side Out" siempre. El lado desde el que sacas depende solo de tu puntuación: Derecha si es Par, Izquierda si es Impar.  

Si quieres ver ejemplos prácticos de cómo evoluciona el marcador, mira nuestro artículo específico: https://www.pickleballovers.com/p/sistema-puntuacion-pickleball-como-se-gana-un-partido 

Tabla Práctica: Ejemplo de Puntuación en Dobles

Resumen Rápido: Faltas Comunes que Te Hacen Perder el Punto

Recuerda estas para evitar errores tontos:

• Faltas de "Cocina":

  • Volear pisando la ZNV o su línea.  

  • Caer dentro por inercia tras volear.  

• Faltas de "Doble Bote":

  • Volear el saque.  

  • Si sacaste, volear la devolución del saque.  

• Faltas de Saque:

  • La bola bota en la cocina (o su línea).  

  • La bola bota fuera del cuadro diagonal.

  • Pisar la línea de fondo al sacar.  

• Faltas Generales:

  • Mandar la bola a la red.

  • Mandar la bola fuera de la pista.

  • Dejar que la bola bote dos veces en tu campo.

  • Que la bola te toque a ti o a tu ropa.

Sin quieres jugar con confianza y seguridad de que no estás cometiendo ninguna falta 👉🏼 https://www.pickleballovers.com/p/faltas-comunes-en-pickleball-y-como-evitarlas 

Ya Conoces las Reglas, ¿Y Ahora Qué?

¡Enhorabuena! Ya tienes la base para jugar y entender qué pasa en la pista. Ahora que sabes el cómo, toca mejorar el juego.

• Mejora tu Técnica:

  • Aprende el "dink", el golpe clave en la cocina: https://www.pickleballovers.com/p/dink-el-golpe-maestro-del-pickleball 

  • Domina el "tercer golpe", esencial tras el saque: https://www.pickleballovers.com/p/tercer-golpe-en-pickleball-clave-controlar-punto 

• Elige tu Material:

  • ¿No sabes qué pala comprar? Guía para elegir la perfecta: https://www.pickleballovers.com/p/guia-definitiva-elegir-pala-pickleball-perfecta-para-ti 

  • Las mejores marcas de pickleball, analizadas: https://www.pickleballovers.com/p/mejores-marcas-pickleball-comparativa-analisis 

• ¡A Jugar! Únete a la Comunidad:

  • Busca torneos cerca de ti en España para 2025: https://www.pickleballovers.com/p/proximos-torneos-de-pickleball-2025 

  • ¿Eres profe o monitor? Guía específica para enseñar pickleball: https://www.pickleballovers.com/p/guia-completa-pickleball-profesores-y-monitores-deportivos 

📚 Fuentes y referencias

• Real Federación Española de Tenis (RFET) - Comité de Pickleball: Principal fuente para la normativa y reglamento oficial aplicable en España (Reglas Oficiales de Pickleball 2025). Basado en las reglas internacionales.  

• USA Pickleball (USAPA): Organismo internacional de referencia para las reglas oficiales del juego, adoptadas por la RFET.  

• Observaciones y aclaraciones basadas en la práctica común en pistas y torneos en España.